Eccoci qui a parlare di delusioni. Ognuno di noi ha vissuto momenti deludenti a causa di vari motivi: un amore finito male, una prova fallita o perché siamo stati feriti da qualcuno o da qualcosa. Le cose non vanno sempre come ci immaginiamo e questo è frustrante. La delusione ci fa arrabbiare con noi stessi e/o con gli altri e ci fa sentire sbagliati, incapaci delle nostre aspettative e quindi fallimentari.

In aiuto arrivano gli psicologi, in questo caso la psicologa, con qualche suggerimento per affrontare diversamente quello che a prima vista sembra solo una forte delusione.

1.       Vivi l’emozione “negativa”. La rabbia, la frustrazione, lo smarrimento sono emozioni importanti, non evitarle ma vivile semplicemente per quello che sono: una risposta passeggera di fronte a qualcosa che non è andato come speravi. Sarà più facile liberarsene;  

2.       Prenditi cura del tuo dolore. Passata la rabbia resta il dispiacere per il sogno andato perso, preditene cura. Rassicurati e datti forza, puoi superare anche questo gradino. Il tuo mantra sarà “presto starò meglio”, ripetilo ogni volta che ti sentirai giù di tono;

3.       Risolleva la tua autostima. Ora che sei a terra hai bisogno di rialzarti. E’ facile dopo una delusione pensare che tutto va storto ma non è così. Quella cosa nella tua vita, in questo momento è andata male, non tutto il resto. Non lasciare che una delusione comprometta tutto quello che hai fatto e che sei fino ad oggi;

4.       Impara qualcosa di nuovo. Bene, la delusione è andata (o quasi, so che ci vorrà tempo) ma io cos'ho imparato di nuovo? Non prendere l’occasione per ritirarti dai tuoi progetti, per chiuderti dai legami affettivi, per mettere distanze dagli altri. Ma chi te lo fa fare? Non è più stimolante cercare di capire perché le cose non hanno funzionato e trovare il modo di riprovarci con altri strumenti, altre persone, altre circostanze?

Non lasciare che le delusioni ti blocchino 

piuttosto prendi da esse gli insegnamenti utili 

a ricalcolare il percorso 

e a trovare la strada giusta per la tua destinazione.

E se in questo viaggio ti sei solo, stanco e affaticato 

possiamo farlo insieme, 

in due è tutto più semplice.